病情分析

吃维生素含量高的东西可以美白。维生素类的食物可以抑制体内的黑色素生长，但是需要长期坚持食用才能看到效果，想让皮肤变白可以做光子嫩肤，通过宽光谱彩光能够提亮肤色，让皮肤变得更加白嫩。

意见建议

在户外时要做好防晒工作，不要长时间暴晒，以免皮肤表面出现反黑的现象。