病情分析

晚上一般可以通过跑步或者练瑜伽的方式减肥。通过运动的方法减肥需要长时间坚持才能达到理想的效果，也可以做吸脂手术快速的瘦身，手术利用仪器进入脂肪层内部吸取多余的脂肪细胞来达到效果。

意见建议

做手术之后需要调整好饮食习惯，减少高热量、高油脂食物的摄入量，让效果维持的更久。