病情分析

晚上吃富含纤维素的食物可以减肥瘦身。通过调整饮食进行减肥，需要的时间会比较长，短时间内一般不可以看出明显的效果，如果想要快速瘦身，可以通过吸脂手术的方法来改善，将体内多余的脂肪吸出体外，达到瘦身的效果。

意见建议

吸脂手术的过程对身体局部会有一定的损伤，短时间内最好不要做剧烈运动，运动的过程可能会影响到伤口正常愈合。