病情分析

坚持不吃晚饭一个月能瘦3斤到5斤左右。具体瘦多少要根据身体的肥胖程度来决定，通过晚上绝食进行减肥，可能会影响到身体的健康，导致身体营养缺乏，一般不建议通过绝食的方法来减肥。

意见建议

可以通过埋线减肥的方法来改善，将蛋白线植入到身体穴位，通过刺激身体的穴位达到瘦身的效果，对身体的损伤也比较小。