病情分析

早上减肥一般选择跑步的方法比较好。身体如果比较肥胖，可能是平时长期久坐不运动造成的，可以通过跑步的方式达到减肥效果，跑步期间可以燃烧身体内的多余脂肪，但是需要长时间的坚持。

意见建议

如果想要达到快速瘦身的效果，也可以做抽脂手术，抽脂过程当中要在皮肤上做切口，通过负压的方式抽出皮下多余的脂肪，使身体内的细胞减少，一般不会出现反弹。