病情分析

跑步减肥心率一般在65-75比较合适。身体肥胖可以通过有氧运动的方式来达到减肥的效果，通常需要长期坚持才能看到效果。

意见建议

瘦身也可以选择埋线减肥的方式，埋线减肥主要是通过蛋白线配合针灸，促进皮下的脂肪分解，通过新陈代谢的方式排出体外来达到瘦身的目的。