病情分析

通常早上5:00-7:00左右的时间运动，减肥的效果比较好。早上起来新陈代谢比较快，可以通过有氧运动的方式来达到减肥的效果，但是需要长期坚持才能看到效果。

意见建议

身体肥胖的情况比较严重，也可以通过埋线的方式来达到瘦身的目的，埋线减肥可以促进体内的脂肪分解，来达到瘦身的目的。