病情分析

睡眠不好可能会掉头发。长时间的睡眠不足，可能会导致头发脱落的情况，通常需要进行作息时间的调整，平时多吃一些有营养的食物，适当的对头皮部位进行按摩，可以有效的改善头发脱落的情况。

意见建议

如果是因为毛囊受损导致的头发脱落，一般需要通过植发的方式来改善，植发以后可以让头发逐渐的恢复到正常的状态。