病情分析

通常洗一次头掉100根以内的头发正常。头发脱落的情况比较严重，可能是因为微量元素缺乏导致的，可以通过控制饮食，保证充足的睡眠来改善。

意见建议

如果头发脱落的情况比较严重，也可以通过植发的方式来达到改善的目的，让头发恢复到正常的状态，因为每个人的情况不同，具体的改善方式也会存在一定的差异。