病情分析

杂粮饭能减肥。杂粮饭的热量比较低，具有饱腹感，对减肥是有一些辅助作用的，但是只是通过吃杂粮饭，很难达到明显的减肥效果，可以通过抽脂减肥的方式来帮助减肥，抽脂减肥主要是利用负压的方式，把体内的脂肪分子用引流导管吸出体外。

意见建议

减肥期间不要暴饮暴食，饮食要以清淡食物为主。