病情分析

快跑和慢跑通常慢跑减肥效果会比较好。慢跑是肌肉细胞有氧呼吸，能够释放更多的糖分，对减肥有一定的作用，但跑步减肥见效可能会比较缓慢，也可以做埋线减肥，将可吸收的蛋白线埋在皮肤相应的穴位，加快身体代谢溶解脂肪，达到瘦身的效果。

意见建议

减肥期间要合理饮食，吃一些低热量的食物。