病情分析

早上跑步一般能够达到减肥效果。跑步是比较常见的有氧运动，通过每天早上空腹跑步，一个小时左右的时间，能够将体内的脂肪进行燃烧，达到不错的减肥效果，但是需要长期坚持。

意见建议

身体长肉增胖后也可以使用吸脂手术的方式减肥，而且效果比较理想，对身体的创伤性比较小。