病情分析

每天跑步一小时一个月一般能瘦3-5斤左右。具体的瘦身效果因人而异，每个人的体质不同，瘦身的效果是不一样的，如果对跑步瘦身的效果不满意，可以在身体上做埋线或者是到医院做吸脂手术，减肥效果是比较快速的。

意见建议

可以根据自身肥胖程度及经济状态选择适合自己的瘦身方法。