病情分析

16岁减肥方法可以通过跑步和控制饮食来瘦身。跑步可以加快身体代谢和脂肪燃烧，对减肥是有一定作用的，在平时也不要吃高热量或者油炸类的食物，防止脂肪堆积对减肥造成影响，也可以在成年后通过吸脂手术来瘦身，能够达到理想效果。

意见建议

减肥期间要合理饮食，多吃些新鲜的蔬菜水果。