病情分析

吃饭以后一般需要半个小时之后可以跑步，短时间内跑步，有可能会对身体造成一定的影响。通过运动减肥可以达到瘦身的效果，但是需要长期的坚持，如果停止可能会出现反弹的现象，想要瘦身也可以通过埋线减肥的方式来改善。

意见建议

平时尽量不要吃热量高，或者是脂肪量高的食物。