病情分析

自行车和跑步减肥效果都是比较好的。通过骑自行车或者是跑步的方式，都能够有效的消耗腿部的热量，并且将脂肪排出，但是需要长时间的坚持，腿部的脂肪堆积程度比较严重，需要通过吸脂的方法能够有效的把腿部的脂肪颗粒抽出达到瘦身效果。

意见建议

瘦腿以后需要做好腿部的护理，不要做剧烈性的运动。