病情分析

自己减肥最正确有效的方法可以通过运动和调理饮食。通过运动能够让身体出汗，是体内脂肪化作水分子，随着身体汗液排出体外，达到瘦身效果，但是在时间上会比较慢，如果想要快速减肥，可以通过埋线减肥的方式改善，完成以后能够快速使身材达到变瘦效果。

意见建议

平时不要吃油腻性食物。