病情分析

跑步20分钟通常是不可以减肥的。因为刚跑20分钟脂肪才刚刚活跃就停止了，达不到脂肪燃烧的目的，所以跑步20分钟达不到减肥的效果，想要快速减肥，可以通过吸脂减肥的方法，效果是比较明显的，可以快速达到瘦身的目的，并且不容易反弹。

意见建议

吸脂减肥后要控制饮食，不能剧烈运动，避免摄入脂肪量过高的食物。