病情分析

跑3公里到4公里左右能达到减肥效果，具体的效果是不能固定的，根据个人的体质有关，跑步的方法是可以减肥的，但是需要长时间的坚持，才会达到燃烧脂脂肪的效果。可以通过做抽脂手术的方法，能够快速的减掉身体上的脂肪，使身材快速变瘦。

意见建议

做完抽脂手术后，不要让伤口的位置过早的碰到水，保持伤口干燥。