病情分析

早上跑步和晚上跑步都是有一定的减肥效果。通过跑步也是可以达到燃烧身体上的脂肪，帮助快速的瘦身，只是需要长期的坚持下去，避免半途而废，必要的时候也可以直接做吸脂手术，将身体上的脂肪快速的吸出体外，达到瘦身的效果。

意见建议

同时在减肥期间，避免食用高脂肪高热量的食物，以免出现反弹。