病情分析

通常需要每天坚持游泳半个小时至一个小时的时间能减肥瘦身。但需要长期的坚持才能达到一定效果，能把体内多余的脂肪消耗，如果想要快速瘦身，也可以通过做超声容脂进行改善，能让身体快速变瘦，看起来更显苗条。

意见建议

平常也要调整饮食，尽量少吃油炸的食物，可以多吃低脂量的饮食。