病情分析

晚上喝粥一般有助于减肥。单喝粥减肥的效果可能不太明显，可以选择多做跳绳和跑步运动，能起到减肥的效果，如果想要快速的瘦身，也可以通过做吸脂手术进行改善，能把体内多余的脂肪抽出，让身体变得更加苗条。

意见建议

恢复期间避免吃辣椒和刺激性的食物，以免影响伤口愈合，可以选择多吃新鲜的水果。