病情分析

减肥一般是可以通过慢跑或者是游泳来进行减肥。我身体的肥胖可能是由于长期不良的生活习惯所引起的，通过慢跑或者是游泳可以加速身体锻炼，让体内的脂肪进行燃烧，长期坚持下去可以减肥。

意见建议

但需要的时间是比较长，后期很容易出现反弹，可以通过吸脂手术来进行减肥。