减肥糙米饭是哪几种米

女 32岁

生完孩子以后我变得特别肥胖,想通过饮食来减肥,减肥糙米饭是哪几种米?
吸脂瘦全身

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

减肥糙米饭一般是大米、黑米、糯米、梗米等。糙米饭含有的粗纤维比较丰富,有利于消化,还能够增强人体的饱腹感,可以帮助减肥,如果身体只是轻微的肥胖,可以通过合理的饮食加适量的锻炼来改善,如果身体肥胖比较严重,可以通过吸脂手术来改善,达到快速瘦身的效果。

意见建议

术后要注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激性食物。

2022-03-20 10:00