病情分析

少吃米饭一般有助于减肥。但是单纯的少吃米饭是不行的，需要合理的控制饮食结构，减少高热量、高油脂食物的摄入。通过节食的方式减肥需要长时间坚持才能实现效果，但是要避免过度节食的行为。

意见建议

当身体过于肥胖时可以做吸脂手术，减肥效果是比较快速的，而且较为明显，不伤害正常的组织。