病情分析

吃富含膳食纤维和维生素的食物可以变瘦，但需要长时间的坚持，还需要搭配合理的运动。如果想要使身体瘦下来可以通过中医的方式改善，一般包括埋线减肥和针灸减肥，通过对穴位进行刺激，可以促使身体脂肪的燃烧，达到减肥效果，一般对身体健康不会造成影响。

意见建议

期间需要安排合理的饮食和生活作息，保持身体正常的内分泌。