病情分析

变白的食物可以服用维生素E或者是水果。皮肤黑是因为身体里面色素堆积所引起的使用维生素E可以抑制色素不再生长，同时可以改善皮肤的症状，不过要根据皮肤实际情况，如果皮肤过于黑，需要使用美白导入，才可以达到明显的效果。

意见建议

使用美白导入改善皮肤后，出门前需要做好防晒措施。