慢跑和快走哪个对身体好

女 34岁

我的身材有些肥胖,觉得不是很美观,想要通过运动瘦身,慢跑和快走哪个对身体好?
吸脂瘦全身

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

慢跑和快走一般是快走对身体好。快走的安全系数会比较高,对肌肉的损伤性也较小,同时也能消耗体内脂肪,对减肥有一定的效果,但一般是需要长期坚持的,可以通过吸脂手术来瘦身,将体内多余脂肪吸出,能够使身材变瘦。

意见建议

恢复期间要注意休息,短时间内不要剧烈运动。

2022-03-20 02:22