病情分析

吃新鲜的水果和蔬菜或者粗粮不会导致长胖。新鲜的水果和蔬菜含有的热量比较低，可以有效的改善脂肪堆积，粗粮的饱腹感比较强，可以辅助减肥，如果想要快速的瘦身，也可以去医院进行超声波吸脂来治疗，主要是利用负压的原理，将皮下多余脂肪抽吸出来。

意见建议

平时不要暴饮暴食，不要吃甜食和油腻的食物。