病情分析

有利于头发生长的食物黑豆，黑芝麻和黑木耳等，这些食物含丰富的微量元素，食用后对头发生长有好处，但是具体的还要根据自身头发无法生长的原因来定，要是缺少营养导致的，可以通过食疗来改善，如果是毛囊受损的原因，通常需要通过植发来治疗。

意见建议

植发能使头发稀少的问题得到改善，属于微创治疗，不会对局部造成太大的伤害。