病情分析

优质脂肪食物有鱼肉、鸡胸肉以及坚果等。如果身体比较肥胖是通过吃优质脂肪食物，减肥效果可能不太明显，可以通过做埋线减肥的方式来改善，减肥是目前比较常见的一种瘦身方式，对于身体的创伤面比较小，减肥效果比较快，而且不容易出现反弹。

意见建议

日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能起到辅助减肥的效果。