病情分析

每天跑步5公里一个月大概能够瘦3-5斤左右，具体需要看个人的恢复情况。通过运动减肥的速度比较慢，需要很大的耐力，想让身体变瘦可以做吸脂减肥。吸脂减肥是在真空负压的作用下，在堆积的脂肪部位做一个小的切口，把脂肪吸出来达到瘦身的效果。减肥后尽量不要吃膨化类的食物，可以吃一些粗粮，可以让肠胃的饱腹感增强。