病情分析

哺乳期可以通过跑步减肥。每天跑步20分钟到30分钟左右，通过匀速的跑步，能够让体内的脂肪燃烧，从而对减肥有辅助的效果，通过运动减肥的时间比较久，可能需要花费3-4个月左右会有效果。如果运动减肥的效果不是很明显，可以等到哺乳期过后，通过吸脂减肥的方法瘦身。尽量不要吃热量高的时候，可以多吃水果蔬菜，增加肠胃的蠕动，对减肥有辅助性的功效。