病情分析

开合跳和跑步哪个减肥的效果都不错。通过运动能够让身体的血液流动变快，有助于体内的脂肪燃烧，达到瘦身的效果，通过运动需要很大的耐力，时间比较久，可能需要3-4个月左右，想要达到瘦身的效果，可以做射频溶脂减肥。射频溶脂照射到脂肪的堆积部位将脂肪液化代谢出去，脂肪减少后身体会变瘦。减肥后尽量不要吃油腻高或者膨化类的食物。