爬楼梯多久有减肥效果

女 35岁

我的腿部上脂肪比较多,就打算每天爬楼梯帮助减肥,爬楼梯多久有减肥效果?
吸脂瘦大腿

精选回答

徐家杰 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

爬楼梯三个月左右可能有减肥效果。每个人的体质情况不同,因此在减肥的时候时间上也是有所差异的,通过爬楼梯也是可以起到燃烧身体上的脂肪,去除脂肪的时候,也可以通过做水动力吸脂的方法,将身体上多余的脂肪组织抽出体外,达到快速的减肥。减肥期间也要控制自己的饮食,避免暴饮暴食,同时搭配有氧运动,也是可以起到减肥的效果。

2022-01-24 16:31