什么零食热量低有利于减肥

女 28岁

我身体有些肥胖,但是特别想吃零食,买一些热量低的零食,什么零食热量低有利于减肥?
吸脂瘦全身

精选回答

孙恒赟 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 激光美容中心
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病情分析

可以选择吃一些猕猴桃干。豆腐干和靠鱼干等零食热量低有利于减肥。但也需要加上健康锻炼,才能起到一定减肥效果,如果身体肥胖的比较严重,也可以通过做吸脂手术,利用真空附加的原理,把体内多余的脂肪抽出,以达到瘦身塑形的效果。术后尽量少吃含脂肪量较高或太油腻的食物,可以选择多吃粗粮或是新鲜的水果和蔬菜。

2022-01-24 21:44