跑步减肥是早上效果好还是晚上效果好?

女 26岁

我的身材有些肥胖,想要通过跑步来减肥,跑步减肥是早上效果好还是晚上效果好?
吸脂瘦全身

精选回答

辛敏强 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 乳房整形科
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病情分析

跑步减肥早上和晚上通常都是有效果的。因为自身的体质情况不一样,所以跑步后的瘦身效果也会有所不同,身体肥胖和经常吃油腻的食物有关,可以通过晨跑或者是晚跑来改善身材,但是需要长时间坚持才会看到效果,也可以通过吸脂治疗来瘦身。吸脂瘦身后能使身材更加苗条,但是会对局部留下轻微的创伤,在恢复期间不要做剧烈的运动。

2022-01-24 20:03