慢跑和快走哪个更利于瘦腿

女 35岁

我的小腿有一些肌肉存在,想要通过运动的方法来瘦腿,慢跑和快走哪个更利于瘦腿?
注射瘦小腿

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

慢跑更有利于瘦腿,能够燃烧脂肪。通过慢跑瘦腿需要长期的坚持,每次在运动的时间必须在30分钟以上,如果想要快速瘦腿,可以注射瘦腿针,注射瘦腿针以后能够阻断神经,让肌肉出现萎缩,这样就能达到瘦腿的效果,可以让小腿变细。在平时生活中应该要清淡饮食,不要吃高热量的食物,做好针眼部位的清洁。

2022-01-24 11:24