病情分析

减肥是先有氧。主要是因为有氧运动可以加快体内热量消耗，也可以加快血液循环，主要常见的运动有跳绳、跑步、游泳等，不管是有氧运动还是无氧运动，需要长期坚持才可以起到一定的减肥作用，想要在短期内看到减肥瘦身的效果，可以做射频溶脂，加快皮下脂肪的溶解。在平时饮食上也要有所调整，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃脂肪含量高的东西。