运动量达到多少才能减肥

女 34岁

我长时间不爱运动,导致体内脂肪都已经比较多,想要通过运动的方式减肥,运动量达到多少才能减肥?
吸脂瘦全身

精选回答

李发成 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

运动量达到一个小时以上才可以起到减肥的目的,但是效果并不是特别的显著。减肥也可以通过医美的方式,做到也就是利用吸脂手术的方式,将皮下多余脂肪抽取,促使皮下的脂肪量减少。吸脂瘦全身之后会导致皮肤出现肿胀,需要穿塑身衣,塑形可以促使自身皮肤紧致,避免皮肤逐渐松弛。

2022-01-24 09:00