病情分析

晚餐可以吃一些蔬菜或者是水果来达到减肥的效果，也可以多吃一些粗粮。比如香蕉、苹果、青菜、胡萝卜、玉米面或者是荞麦面，这些食物中所含的热量是比较低的，能够达到辅助减肥的作用，如果想要达到快速减肥，需要通过医美的方法改善，比如吸脂瘦全身手术。不要盲目的选择一些减肥药物，以免对自身的健康造成影响。