长跑可以瘦小腿吗

女 24岁

我总感觉自己的小腿比较粗,想要通过长跑的方法瘦小腿,长跑可以瘦小腿吗?
注射瘦小腿

精选回答

何乐人 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

长跑可以瘦小腿,但是瘦身的速度会比较缓慢。如果小腿部位的肌肉比较发达,可以通过注射瘦小腿的方法来做改善,需要使用一种肉毒素来做注射,在注射之后能够阻断肌肉与神经之间传导功能,也能使局部肌肉逐渐萎缩,达到快速瘦腿效果。在做完运动之后,必须要做一些拉伸的活动,才能避免局部出现肌肉堆积。

2022-01-24 17:00