病情分析

减肥杂粮米饭一般包括燕麦、糙米、红米、小米、紫米和玉米等。在减肥过程当中吃一些杂粮米里面的含热量比较低，也有一定的膳食纤维，对于自身能增加饱腹感，其他的食物摄入就会减少，能让体重有所下降，但是脂肪堆积过于严重者，就可能需要做细支瘦全身瘦瘦。减肥期间必须做好饮食控制，除了吃一些杂粮米之外，也可以选择吃水果和蔬菜。