全身减脂最有效的运动方法是什么

女 24岁

我在生活中暴饮暴食导致现在身体肥胖,想要通过全身减脂的方法瘦身,全身减脂最有效的运动方法是什么?
吸脂瘦全身

精选回答

蒋文杰 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

全身减脂选择游泳、跑步比较好,在做这两种运动时能促进人体内的血液循环燃烧脂肪,从而达到让身体变瘦的效果,但是需要长时间坚持。减肥让身体变瘦,也能做吸脂手术,使用仪器可以快速吸取身体内的脂肪。在减肥瘦身是不能吃太油的食物,避免影响到减肥的效果。

2022-01-24 05:11