早餐吃啥减肥又营养

女 30岁

生完宝宝以后我的肚子肥胖的比较严重,我想通过饮食的方法来减肥,早餐吃啥减肥又营养?
吸脂瘦腹部

精选回答

韩雪峰 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

早餐吃欧包或者是蔬菜沙拉能够起到减肥而且就有营养。通过粗粮或者是蔬菜沙拉都能够增加饱腹感,而且给身体补充营养,减少体内的油脂摄入,达到辅助减肥的效果,如果脂肪堆积情况比较严重,可以选择水动力吸脂的方法来瘦腹部。瘦身后需要穿塑形衣,能够有效的预防皮肤松弛现象。

2022-01-24 13:08