病情分析

跑步5公里比较适合减肥。跑步是现在比较受欢迎的有氧运动，能够有效加速身体血液循环以及新陈代谢，每天跑步一个小时左右时间，能够对脂肪的分解和燃烧，有着不错的效果，长期坚持能够瘦身。身体肥胖，也可以通过吸脂手术的方式，达到减肥的效果，而且能够长期保持。