减肥是做有氧运动好还是无氧运动好

女 26岁

我想要通过运动的方式来减肥,但是不知道做什么运动,减肥是做有氧运动好还是无氧运动好?
吸脂瘦腹部

精选回答

韩雪峰 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

减肥一般做有氧运动比较好。有氧运动通常包括爬楼梯、跳绳、跑步等,经常做有氧运动能够加速脂肪的燃烧,有利于减肥,但是减肥的效果是比较缓慢的,可以采用吸脂手术的方法来快速瘦身,由于会直接吸取多余的脂肪细胞,所以效果比较明显。吸脂后会在局部留下小的伤口,做好护理工作就可以加快身体恢复,短时间内要避免干过重的体力活。

2022-01-24 18:41