吃什么补头发营养

女 35岁

我的头发有些干枯分叉,想要通过饮食的方式来调整,不知道该吃什么,吃什么补头发营养?
胶原蛋白

精选回答

李发成 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

一般多吃一些黑芝麻、豆类食物、核桃等其他的食物补充头发需要的营养物质。头发出现干枯分叉的情况,可能是因为营养缺失导致的,也有可能是因为过度烫染发导致的,通常可以做蛋白矫正来达到改善的效果。蛋白矫正一般是将营养蛋白涂抹在头发表面,然后利用高温的方式让营养物质吸收,使头发变得更加柔顺,有光泽度。

2022-01-24 14:42