晚上吃什么减肥又饱腹

女 21岁

我的身体有些肥胖,最近想要减肥改善自己的身材,晚上吃什么减肥又饱腹?
吸脂瘦全身

精选回答

王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
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病情分析

晚上吃新鲜的蔬菜搭配水果能够起到饱腹感,对减肥也可以起到改善,在减肥期间需要通过低热量的饮食,多做一些有氧的运动,持久坚持可以达到减肥效果,也可以采用吸脂手术的方法,可以把身体多余的脂肪吸出体外,达到快速减肥效果。手术后注意伤口部位的护理,短时间内不要做激烈运动。

2022-01-21 06:04