补充胶原蛋白的食物

女 32岁

我平时熬夜比较多,感觉我的皮肤胶原蛋白流失很严重,想要通过饮食来改善,补充胶原蛋白的食物有哪些?
胶原蛋白

精选回答

徐家杰 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

补充胶原蛋白的食物包括牛奶、鸡蛋、猪蹄、鸡肉等等,日常生活中适当吃可以增加人体的胶原蛋白摄入,减少皮肤的衰老,如果面部衰老的比较严重,可以通过胶原蛋白液注射的方法,能够在短时间内使皮肤达到紧致、抗衰老、除皱效果。在日常生活中不要过度的熬夜,合理的膳食可以减少衰老细胞增多。

2022-01-21 16:45